Como Diminuir a Falta de Concentração e Melhorar o Nível de Atenção

A falta de concentração é um problema que afeta milhares de pessoas de todas as idades.

Incluse jovens e crianças em momento importante de desenvolvimento.

Este tipo de transtorno pode comprometer diversas áreas da vida de um indivíduo, impedindo a realização de determinadas tarefas, que exijam maior atenção.

A atenção está associada à concentração, pois quando estamos desatentos, apresentamos dificuldade para o alcance da concentração necessária.

Geralmente, atividades prazerosas estimulam um maior engajamento, o que leva a uma concentração mais eficaz. Por isso, é comum que a pessoa se desconcentre quando tem que fazer algo que não aprecia.

Mas há quem tenha problemas para se concentrar até em atividades interessantes. Nesses casos é importante procurar auxílio de um médico, a fim de identificar as causas da falta de concentração e encontrar o tratamento mais adequado.

A concentração está ligada à região frontal do córtex cerebral, responsável pelo controle da capacidade cognitiva. Essa área do cérebro está repleta de substâncias ligadas ao prazer como a dopamina.

Quando os níveis dessas substâncias estão baixos, a concentração diminui e o corpo passa a procurar outra atividade que proporcione mais prazer.

Fatores como fadiga, estresse e raiva podem influenciar bastante no nível de concentração.

Além disso, alguns elementos externos comuns à vida moderna como televisão e internet também podem atrapalhar o grau de atenção de uma pessoa, dependendo da forma como são utilizados.

Outro fator que compromete a concentração é a falta de sono. Basta uma noite mal dormida para que qualquer pessoa tenha um déficit de atenção em atividades normais de sua rotina. Isso ocorre porque quando dormimos mal, nosso cérebro não se oxigena como deveria, prejudicando a produção de substâncias como dopamina e adrenalina.

Existem diversos tratamentos que ajudam a resolver esse problema com a utilização de medicamentos que melhoram a concentração e a memória. Todavia para consumir qualquer tipo de remédio para memória é fundamental ter acompanhamento médico.

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